急に寒くなってきたせいか、風邪が増えています。
鼻水、鼻づまりが垂れこんで咳、という流れが多いようです。
違う方もいらっしゃいます。
どこぞでは既にインフルエンザも流行ってきているとか。
風邪は引き始めの対策が肝心です。
手洗い、うがいは大切です。
うがいは水でも効果大です。何回もすることが大切です。
のどの湿度を高めて、
菌やウイルスの濃度を薄めるのと同時に、
菌やウイルスを細胞が外に運ぶのを手伝ってくれる、
のではないかと思っています（私見）。
のどの粘膜の保護にも良いでしょう。
布マスクを絞ってつけて寝ると喉にいいです。
身体や喉は温めましょう。
衣服での調整、暖かい飲み物、生姜湯、いいです。
それから早めの受診。
症状を軽くすることで休養がとりやすくなります。
身体を温める漢方薬もあります。
皆様、お大事に。
